El Día Mundial de la Diabetes se conmemora desde 1991 con el objetivo de concientizar a la población sobre esta enfermedad, que representa una creciente amenaza para la salud. Esta fecha se celebra cada 14 de noviembre, en honor al nacimiento de Sir Frederick Banting, quien, junto a Charles Best, descubrió la insulina, un avance que revolucionó el tratamiento de esta enfermedad.

¿Cómo prevenir y controlar la diabetes?
Prevenir la diabetes o controlarla adecuadamente implica adoptar hábitos saludables. Algunas recomendaciones clave son:

• Seguir una dieta equilibrada: Evitar el consumo excesivo de azúcares refinados (golosinas, dulces, alfajores, pastelería, etc), grasas saturadas (manteca, embutidos, etc) y alimentos procesados. Priorizar una alimentación rica en frutas, verduras.
• Hacer ejercicio regularmente: La actividad física es fundamental para mantener los niveles de glucosa en sangre dentro de los parámetros adecuados.  
• Mantener un peso saludable: El control del peso es clave para prevenir la diabetes tipo 2 y para gestionar mejor la enfermedad en quienes ya la padecen.  
• Consultas periódicas con médicos y nutricionistas: Es importante realizar chequeos regulares con el médico tratante y un nutricionista, quienes pueden ofrecer un plan personalizado de cuidado.  
• Tomar la medicación indicada: Si ya se tiene un diagnóstico de diabetes, es crucial seguir las indicaciones de su médico y tomar la medicación de acuerdo con la prescripción del profesional de salud.